Menulis untuk Menyadari Detik
coremedyhospitalistsllc.one
Menulis sedikit setiap hari menjadikan alur waktu terasa lebih berwarna. Catatan bisa berupa kalimat singkat tentang apa yang membuat Anda tersenyum atau hal kecil yang tampak indah. Gunakan alat tulis…
coremedyhospitalistsllc.one
Menciptakan Sudut Hening di Rumah
Pilih satu sudut di rumah untuk dijadikan area hening, bebas dari kekacauan visual dan perangkat. Ruang kecil yang konsisten mudah dirawat dan memberi tempat kembali untuk bernapas. Perhatikan tekstur: bantal…
Memulai Hari dengan Niat yang Tenang
Pagi yang lambat bukan soal melakukan lebih sedikit, melainkan melakukan setiap hal dengan perhatian. Alihkan kebiasaan terburu-buru menjadi rangkaian tindakan kecil yang memberi ruang bernapas. Mulailah dengan ritual sederhana: meneguk…